Trị mụn trứng cá bằng các thực phẩm tự nhiên

Mùa hè nóng nực khiến cơ thể sinh nhiệt, tiết ra nhiều mồ hôi, rất dễ tích tụ các bụi bẩn và vi khuẩn ở lỗ chân lông, gây nên mụn trứng cá. Dưới đây là những thực phẩm trị mụn trứng cá hiệu quả, giúp thanh nhiệt cơ thể, mang lại cho bạn cảm giác tươi mát vào mùa hè.
Sau đây là 5 loại thực phẩm trị mụn trứng cá rất đơn giản và dễ tìm.

Nghệ
Nghệ được dùng như gia vị hằng ngày trong các bữa ăn của chúng ta rất tốt cho làn da. Nó không tạo nhiều mùi khó chịu quá khi cho vào thực phẩm hay nước uống. Bạn có thể cho một ít nghệ vào trà nóng, làm salad, món khai vị và thử với nhiều món khác nữa để tạo ra hương vị phong phú cho bữa ăn của mình lại giúp điều trị mụn cho da mặt.
Nghệ chống viêm nhiễm và làm sáng làn da của bạn. Nó cũng hoạt động như một phương thuốc tự nhiên chống lại các vi khuẩn và độc tố bên trong cơ thể gây ra mụn. Nhớ dùng ¼ muỗng cà phê nghệ một ngày trong các món ăn để có được kết quả tốt ở làn da của mình.

 Rau bina

Các độc tố và vi khuẩn không được giải thoát sẽ là chất cặn dẫn đến mụn trứng cá. Các loại rau xanh như rau bina rất giàu chất diệp lục giúp rửa sạch vi khuẩn và độc tố từ đường tiêu hóa và trong máu. Rau bina cũng giàu vitamin A – một chất tự nhiên chống mụn trứng cá.

Ca cao
Ca cao là một tác nhân chống mụn trứng cá tuyệt vời mà có thể bạn chưa nghe nói đến. Dĩ nhiên đó không phải là các thanh sô cô la béo ngậy và giàu đường mà là bột ca cao đen hoặc ca cao giàu kiềm. Khác với các loại bột ca ca được bán hầu hết trong siêu thị và các cửa tiệm tạp hóa chứa nhiều axit, các loại ca cao này dù chứa ít chất chống oxi hóa nhưng được xử lý loại bỏ hoạt tính axit, giàu kiềm, không đường và thân thiện với da.
Hai loại tốt nhất bạn có thể tìm mua là ca cao Hà Lan hay giàu kiềm (alkalized). Những loại này chống lại mụn trứng cá vì nó giúp loại bỏ các axit thừa trong cơ thể dẫn đến gây mụn và tăng cường lượng máu trong da. Đồng thời, lượng ba-zơ kiềm giúp kháng lại viêm nhiễm. Điều này giúp da mặt bạn hồng hào, rạng rỡ dần. Bạn hãy mua ngay một hộp ca cao Hà Lan về và dùng thử nhé, vị rất ngon lại tác dụng trị mụn tốt đấy.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu tiền vitamin A, giúp trừ mụn trứng cá. Ăn cà rốt cùng với một chế độ ăn kiêng tốt cho sức khỏe sẽ làm giảm mụn trứng cá nhanh hơn.

Cá hồi
Cá hồi tốt cho da, tim. Ngoài ra, cá hồi rất giàu omega 3- một loại protein giúp tăng cường collagen trong da và chống viêm nhiễm.

Tảo mặt trời Spirulina
Đây là loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn và tất nhiên có công dụng tốt cho da mặt bị mụn trứng cá. Spirulina là nguồn chứa nhiều chất xơ, vitamin cao, đặc biệt là diệp lục tố chlorphyll giúp giảm tác động của mụn, viêm nhiễm và các vấn đề tiêu hóa, lưu thông máu, tốt cho não bộ và đặc trị tinh thần. Bạn chỉ cần sử dụng 1 thìa cà phê nhỏ bột tảo spirulina sẽ có tác dụng thay đổi tốt cho làn da trong thời gian ngắn và bạn sẽ thích loại thực phẩm bổ sung này. Tuy nhiên, trước khi tìm mua tại các cửa hàng, bạn nên tham khảo bác sĩ để tư vấn về cách sử dụng và liều dùng spirulina cho thích hợp với sức khỏe của mình.